Le retour de l'observation des oiseaux : les bienfaits du chant des oiseaux et 6 oiseaux à écouter

Quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, d'écouter vraiment le monde qui vous entoure ? Dans nos vies trépidantes, il est facile de négliger les choses simples, comme le chant des oiseaux par la fenêtre. Pourtant, prêter attention à ces créatures peut améliorer votre humeur, réduire votre stress et vous aider à vous sentir plus proche de la nature.

C'est pourquoi nous nous mettons à l'observation des oiseaux, et croyez-nous, c'est plus passionnant que vous ne le pensez !

Le plus beau dans tout ça ? Pas besoin d'équipement sophistiqué ni de connaissances particulières pour commencer. Il suffit de sortir et d'écouter ! Avant cela, voici pourquoi le chant des oiseaux est si important et comment identifier certains des oiseaux les plus communs du Canada.

Chants d'oiseaux : la bande-son de la nature pour votre bien-être

Écoutez-nous bien : le doux chant des oiseaux ? Il ne se limite pas à une simple musique de fond lors de vos excursions. Il offre également de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit.

• Moins de stress, plus de détente : les sons de la nature, notamment le chant des oiseaux, peuvent réduire le stress en diminuant le taux de cortisol. Vous vous sentirez ainsi plus calme et serein, même lors de vos journées les plus chaotiques.
• Meilleure concentration : Besoin d’un coup de pouce cérébral ? Le chant des oiseaux peut aiguiser votre concentration et améliorer votre clarté mentale. Pas de surstimulation, juste une petite dose de vigilance naturelle pour vous aider à rester concentré.
• Connexion à la nature : En vous connectant aux sons du monde qui vous entoure, vous vous sentez naturellement plus proche de lui. Cette pleine conscience a un effet bénéfique sur votre bien-être général.

La prochaine fois que vous entendrez un gazouillis, prenez une seconde pour écouter : il pourrait bien s'agir du moment de bien-être dont vous ignoriez avoir besoin.

Oiseaux volants du Canada : 6 oiseaux communs à observer

Maintenant que vous connaissez les bienfaits du chant des oiseaux, découvrez les vedettes du spectacle. Ces six oiseaux sont très communs au Canada et assez faciles à identifier une fois qu'on sait les reconnaître.

1. Le moineau

Ces petits oiseaux ont beau être petits, ils ont du caractère. Les moineaux sont probablement parmi les oiseaux les plus communs que vous croiserez. Les mâles ont la tête grise avec une bavette noire et les ailes châtain, tandis que les femelles arborent un plumage plus discret, strié de brun et de fauve. On les observe généralement sautillant au sol, à la recherche de graines et de céréales. Les moineaux émettent des gazouillis rapides et répétitifs, comme pour dire : « Hé, me voilà ! »

2. Le merle d'Amérique

Le merle d'Amérique est un peu l'emblème officieux du printemps. Avec son ventre rouge orangé, impossible de le rater. De taille moyenne, avec sa poitrine rouge vif et sa tête sombre, on le voit souvent sautiller dans les jardins à la recherche de vers. Un joyeux air sifflé, un peu comme « courage, courage, courage », vous donne l'impression que tout ira bien.

3. Le pinson

Vous apercevrez sans doute un ou deux pinsons si vous avez une mangeoire. Les mâles arborent fièrement leur plumage rouge, tandis que les femelles sont plus discrètes. Les deux sexes sont petits et possèdent un bec conique, idéal pour casser les graines. Le chant rapide et mélodieux des pinsons emplira votre jardin de joie.

4. Le pic-vert

Vous avez des arbres (ou des cheminées) ? Il y a probablement des pics. Le Pic mineur est l'une des espèces les plus communes, et même s'il est petit, il peut faire du bruit en picorant. Cherchez son plumage noir et blanc avec une petite tache rouge à l'arrière de la tête. Vous l'apercevrez accroché aux arbres, picorant à la recherche d'insectes. Les pics ont moins un chant qu'un tambourinement que l'on entend sur les troncs d'arbres lorsqu'ils chassent ou marquent leur territoire.

5. Le Pic flamboyant

Ce pic est un peu particulier : on l’observe plus souvent picorant le sol que les arbres. Il est brun avec des barres noires sur le dos et une tache rouge vif sur le cou. Il possède également une tache blanche unique qui clignote en vol. Son cri aigu et puissant, « wick-wick-wick », ne manquera pas d’attirer votre attention.

6. La mésange

Ces minuscules oiseaux, au tempérament amical et à la calotte noire caractéristique, sont très appréciés du public. Repérez leur tête à calotte noire, leurs joues blanches et leur petit corps rond. On les observe souvent voletant de branche en branche ou se prélassant aux mangeoires. Leur chant « chick-a-dee-dee » est classique, mais ils possèdent également un doux sifflement, un « fee-bee », que vous apprendrez à reconnaître en passant du temps en leur compagnie.

Comment observer les oiseaux

L'observation des oiseaux commence par ralentir le rythme, écouter et apprécier la beauté qui vous entoure. Voici comment vous pouvez vous initier à ce loisir relaxant :

• Faites venir les oiseaux à vous : installez une mangeoire dans votre jardin, ou même, contentez-vous de répandre quelques graines appétissantes pour les oiseaux et attendez de voir qui se présente !
  
  
• Écoutez attentivement : parfois, le premier indice pour repérer un oiseau est son chant. Commencez à prêter attention aux sons qui vous entourent ; vous deviendrez un expert pour identifier les oiseaux à leur chant.
  
  
• Magie matinale : Les oiseaux sont plus actifs le matin, alors prenez un café et sortez pour profiter de leur présence matinale. Mieux encore, enlevez vos pantoufles et prenez un moment pour vous ressourcer.

En définitive, l'observation des oiseaux ne se résume pas à apercevoir quelques amis à plumes ; c'est renouer avec la nature d'une manière apaisante et joyeuse. Qu'il s'agisse d'entendre le gazouillis d'un moineau par la fenêtre ou de se laisser bercer par le chant mélodieux d'un rouge-gorge lors d'une promenade matinale, l'observation des oiseaux nous rappelle que la beauté nous entoure ; il suffit parfois de s'arrêter et d'écouter.