Rayonner de la tête aux pieds : Circulation, digestion et santé de la peau commencent par les pieds

Nous recherchons tous ce bien-être intérieur. Vous voyez ? Une peau saine, une digestion facilitée, un corps qui se sent bien. Mais la solution ne se trouve pas toujours dans le dernier complément alimentaire ou soin à la mode. Parfois, tout commence par un mode de vie plus simple.

La mise à la terre consiste à se connecter directement à la surface de la Terre, généralement pieds nus dans l'herbe, allongé dans le sable (L'été, on te voit !) ou à l'aide des produits de mise à la terre officiels Earthing.

Et même si cela peut paraître farfelu, les recherches et les témoignages suggèrent que cela pourrait favoriser la circulation sanguine. C'est plus important qu'on ne le pense : une bonne circulation sanguine stimule la digestion, influe sur la vitalité de la peau et soutient même les systèmes naturels de détoxification de l'organisme.

Comment un geste aussi simple que le contact avec la terre peut-il influencer des problèmes comme les ballonnements, le teint terne ou la fatigue ? Analysons cela, de l’amélioration de la circulation sanguine à cette sensation de bien-être incomparable après une mise à la terre.

Une meilleure circulation, naturellement

La circulation sanguine, c'est avant tout un flux. C'est grâce à elle que votre corps reste nourri, équilibré et en pleine forme. Elle intervient dans de nombreuses fonctions vitales, comme la digestion, la santé de la peau et votre système immunitaire. Certaines études suggèrent même que le contact avec la terre pourrait optimiser son fonctionnement.

En 2014, l'électrophysiologiste Gaétan Chevalier a mené une étude sur les effets de la mise à la terre sur la circulation sanguine faciale. Les participants, confortablement installés dans des fauteuils, étaient reliés à des tapis et des patchs de mise à la terre, tandis que d'autres ne l'étaient pas (sans savoir à quel groupe ils appartenaient). Après seulement une heure, le groupe mis à la terre présentait un flux sanguin facial plus régulier et rythmé. La circulation sanguine est étroitement liée au système nerveux autonome, qui contrôle le rythme cardiaque, la digestion et la température corporelle. Un fonctionnement optimal de ce système se traduit généralement par une peau plus nette et apaisée.

Lifting de la mise à la terre ? Dites-en plus.

Cela pourrait expliquer quelque chose que l'on entend souvent : le fait d'être ancré à la terre donne l'air plus reposé.

D'après les témoignages, les gens remarquent un regard plus lumineux, des poches moins visibles et un air reposé après des séances de connexion à la terre. Certains l'ont même surnommé le « lifting par la connexion à la terre ». (Ce n'est pas un terme médical, mais l'expression est restée.)

Alors, que se passe-t-il réellement sous la surface ? La théorie est simple : lorsque la circulation s’améliore, la peau a un meilleur accès à l’oxygène et aux nutriments, ce dont elle a précisément besoin pour se réparer, se régénérer et fonctionner correctement.

Si vous avez déjà eu des boutons après une semaine stressante, vous savez à quel point la peau et le stress sont liés. Un taux élevé de cortisol (votre principale hormone du stress) est associé à l'inflammation, aux éruptions cutanées et au vieillissement prématuré. Ainsi, si la pratique de la géolocalisation contribue à apaiser votre système nerveux (et les recherches le confirment !), votre peau pourrait être l'un des premiers organes à refléter ce changement.

Dans cette même étude de 2014, les participants qui se sont ancrés au sol ont non seulement présenté une meilleure circulation sanguine, mais ont également déclaré se sentir plus détendus et émotionnellement équilibrés. D'autres études suggèrent que l'ancrage au sol pourrait contribuer à réguler les rythmes du cortisol, favorisant ainsi un état plus calme et plus résilient.

Et comme votre système nerveux influence tout, de la digestion à l'équilibre hormonal en passant par le sommeil, cette sensation de bien-être après la mise à la terre pourrait être plus qu'une simple impression superficielle. Il se pourrait que tout votre corps retrouve doucement son équilibre.

Un ventre calme est un ventre heureux.

En 2015, Chevalier et son équipe ont approfondi leurs recherches en utilisant l'imagerie thermique pour observer les effets de la mise à la terre sur la région abdominale. Leurs conclusions étaient convaincantes : les participants mis à la terre présentaient une chaleur plus uniforme au niveau du ventre, signe d'une meilleure circulation sanguine et d'une régulation autonome plus efficace. En d'autres termes, le système digestif bénéficierait davantage des éléments nécessaires à son bon fonctionnement.

Certains participants ont décrit une sensation de ballonnement et de lourdeur réduite après la séance. Bien que la température corporelle ne soit pas un indicateur parfait de la santé digestive, elle constitue un signal intéressant. Elle suggère que même de courtes séances d'ancrage pourraient contribuer à rétablir l'équilibre digestif.

Et la digestion n'est pas le seul système qui semble bénéficier d'un débit légèrement supérieur.

Soutien à la circulation lymphatique et à la détoxification

Vous avez probablement déjà entendu parler du système lymphatique ; c’est le système détoxifiant de votre corps. Il élimine les déchets, soutient le système immunitaire et contribue à maintenir la fluidité et l’hydratation des tissus. Mais contrairement au sang, la lymphe ne possède pas de pompe. Son bon fonctionnement repose sur le mouvement, l’hydratation et un soutien doux.

Cette même étude de 2015 a également révélé un phénomène intéressant. Les participants ayant appliqué la technique du « stretching » présentaient des variations de température plus équilibrées dans les zones riches en ganglions lymphatiques : le cou, le thorax et les aisselles. Les zones de stagnation semblaient se déplacer, suggérant une amélioration de la circulation.

Certaines personnes disent se sentir plus légères, moins gonflées et même plus lucides après une séance d'ancrage. Les causes de cet effet (drainage lymphatique, meilleure circulation sanguine ou simple apaisement du système nerveux) font encore l'objet d'études. En résumé, l'ancrage peut favoriser le processus naturel de détoxification du corps, sans exiger d'effort supplémentaire de votre part.

Ce n'est pas de la magie. C'est la Terre.

L’ancrage est l’un des plus beaux cadeaux de la nature, ramenant doucement le corps à l’équilibre.

Pour une digestion plus fluide et une peau rafraîchie, l'ancrage soutient en douceur les systèmes qui vous aident à vous sentir bien et à donner le meilleur de vous-même.

Envie de vous initier à la pratique du « stoneping » ? Apprenez-en plus ici.

L'ancrage comme fondement d'une santé rayonnante

On dit que la beauté vient de l'intérieur, mais peut-être qu'elle se trouve en dessous de nous.

L'ancrage ne remplace pas une alimentation équilibrée ni une bonne nuit de sommeil (nous ne saurions trop insister sur l'importance de ces habitudes). Cependant, il peut parfaitement compléter vos rituels de bien-être. Alors, si vous souhaitez leur donner un coup de pouce supplémentaire, commencez par vos pieds. La Terre est toujours là, œuvrant de manière subtile mais incroyable pour vous soutenir.